岸和田加圧トレーニングセンター【ダイエット・アンチエイジング】

ホンマでっか!?TVでおなじみの工藤内科の工藤孝文先生は岸和田加圧トレーニングセンターのダイエット指導のアドバイザーです。

岸和田加圧トレーニングセンター 電話:072-441-7050

あなたもこのような悩みを抱えていませんか?

〇今まで色々なダイエットをやってきたが痩せない

〇自分一人ではなかなかダイエットができない

〇ダイエットが上手くいってもリバウンドしてしまう

〇今まで色々なダイエットに取り組んだが続かない

〇ダイエットしたいが、何をしたらいいか分からない

〇筋力アップしたいが、どうしたらいいか分からない

〇年齢とともに体がたるんでくる

マンツーマンでしっかりあなたの悩みの解決をサポートします

はじめまして。

大阪岸和田加圧トレーニングセンターの高畠茂(たかばたけ しげる)です。

ダイエットや筋力アップに取り組みはするけれども、どうも上手くいかない。

このような方は多いかと思います。

一人で取り組んだ場合、効果的なやり方が分からなかったり、「今日はいいや!」という怠け心が出てきたり・・・これは誰にでもあることだと思います。

実際に当岸和田加圧トレーニングセンターにお越しになられる方は、このような方が多いのですが、加圧トレーニングという体の引き締め効果が出やすい方法を使って、マンツーマン【パーソナルトレーニング】にてサポートさせて頂くことによって、しっかりトレーニングの習慣がつき、たくさんの方が成果を出されています。

運動面のみならず、食事面でもアドバイスもさせていただき、あたなの悩み解決実現の為に全力でサポート致しますので、ぜひ思い切ってチャレンジして頂ければと思っています。

加圧トレーニングとは?

加圧トレーニングとは、専用のベルトで腕や脚の付け根を適正に圧迫して行うトレーニングです。

ベルトを巻いてトレーニングをするだけで、何が変わるの?と思われるかも知れませんが、適切な圧力・適切な運動という条件下においてトレーニングを実施すると人の体は通常のトレーニングでは得られない様々な効果を発現させます。

その効果の素晴らしさから、近年はプロスポーツ選手や、モデル・芸能人など、体に対して非常にストイックな人達から絶大な支持を得る状態となっております。

体を根こそぎ変えてしまいたいと考える岸和田市及びその周辺地域の皆様には是非チャレンジしていただきたいトレーニングです。

加圧トレーニングの5大効果

加圧トレーニングには次のような代表的な5つの効果があります。

筋力アップ効果

軽い負担にもかかわらず、高い筋力アップ効果が得られるのが加圧トレーニングの特徴です。

従いまして老若男女、スポーツなど運動が苦手という方にもハードな筋トレを行うのと同等レベルのトレーニングを行っていただけます。

負荷があるいのでケガなどもしにくいです。

ダイエット効果

加圧トレーニングを行うと成長ホルモンがたくさん分泌されます。

成長ホルモンは体の脂肪を分解しれくれ、痩せやすい状態にしてくれます。

また筋力アップすることで代謝が良くなるので、太りにくく痩せやすい体質に変身して頂くことが期待できます。

ただ単にウォーキングなどの有酸素運動を行うよりも、加圧トレーニング+有酸素運動でダイエットがかなり効果的に行えます。

「昔と同じ生活をしているのになぜか最近太ってしまうなー」と感じている方にもすごくおすすめです。

若返り・美肌効果

実際に加圧トレーニングをすると大量の成長ホルモンが分泌されるという研究結果が出ています。

成長ホルモンは、脂肪の分解効果のみならず、肌のハリやツヤを取り戻す働きがあります。

髪の毛にもツヤが出てきたり、爪が割れにくくなったりとう効果も期待できます。

血行促進効果

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。

血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。

新陳代謝が活発になると脂肪燃焼効果が高まり、痩せやすくなることが期待できます。

また血行が良くなると、冷え性や肩こりなどの不調の改善も促進されます。

回復力アップ

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。

成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられているようです。

加圧トレーニングの安全性やデメリット

パーソナルトレーニングだから効果が出やすい

1:1のトレーニングですので、トレーナーがあなたに合ったメニューや負荷を提供致します。

そして1人でダイエットに取り組む場合は自分に甘くなってしまったり、モチベーションがすぐに下がったりしてしまいがちですが、パーソナルトレーニングですと、そのような甘い気持ちを払拭でき、モチベーションも維持しながら進めていくことができます。

実際に皆さん口々に「ここに来るからこそ、少々きついトレーニングでもこなすことができます!」とおっしゃいます。

そうなるとトレーニングを継続して行うことができますので、必然的に効果が出やすくなります。

加圧トレーニングの体験談

加圧トレーニングを行われた方の体験談をいくつかご覧ください。

36歳 女性 産後ダイエットの為

体脂肪率30% 体重52kg が8ヶ月で 体脂肪率25% 体重47kgに!

35才で3人目出産 体重52kg 体脂肪率30%

出産後半年が経ち、なかなか痩せなくて、ホットヨガ、骨盤矯正、色々試し自宅でできるトレーニングなどしていましたが限界を感じ悩んでいた時、加圧トレーニングに出会いました。

初めは少し不安で、ムキムキまっちょのトレーナーの人かな?と思いドキドキしましたが、温厚そうな、物腰柔らかい先生で安心しました。

トレーニングも徐々に負荷を上げていく感じなので、無理なくガンバレました。

最初は週一から始め家でも少し食事だけ気を使い、三ヶ月が経った頃52kg→49kgに体重が減り、30%→27%に体脂肪が減りモチベーションも上がりましたが、やはりすんなり痩せない時期もあり、その時はグチ等子育ての中のストレスも発散しながら、聞き上手な先生にグチり、的確なアドバイス等も頂き、支えて頂きながらトレーニングを進めて行きました。

子育て中で、なかなか行けない時期もあり、月1~2回ペースになってたんですが、8ヶ月経った頃、体重47kg → 体脂肪25%まで減り5kg痩せに成功し周りの皆から痩せた??と言われる様になり産後太りで履けなかったデニムも履ける様になり引き締まった様に思います!

何より子育てには体力が必要なので、筋力UPも体力もつきカゼをひきにくくなった事と、爪がかなり丈夫になりました。

加圧トレーニングをして良かったと実感しています。

これからも、リバウンドせず、健康にキレイに痩せて行きたいです。


26歳 女性 筋肉をつけたい

体脂肪率 24% が3ヶ月で 21% に

ここ3年前ぐらいから、お腹の下のぽっこりが気になっていたのと、筋肉がなく、肩こりや頭痛が頻繁になっていました。

そこで、いろいろ運動のことについて調べていたら、加圧トレーニングというのに目がつき、どんなものかなと思い始めました。

最初のトレーニングで圧をかけて頂いた時すごく痛いし、このまま続けられるか不安に思いました。

それと、私は新陳代謝が悪いのでトレーニングをしても汗が出ないから、加圧トレーニングは向いていないのかな?と思いました。

でも先生のアドバイスを1個1個聞いて、挑戦していたら代謝が上がり、最初辛かったトレーニングが今では、ほぼ楽にトレーニングが出来るようになりました。

さらに肩こり、頭痛もしなくなって、お腹の下のぽっこりも気にならなくなりました。

今で3ヶ月ですが継続して頑張って体脂肪率10%台まで落としたいと思います。

本当に毎回トレーニングに付き合っていただきありがとうございます。

優しい先生だからこそ続けられたのもあるので、これからも引続きよろしくお願いします。

37歳 女性 ダイエット、健康増進10ヶ月で10キロやせました!
体脂肪率は 29% から 23% に!ズバリ!10ヶ月10キロやせました。詳しく言うと、身長168cm、体重64Kg、体脂肪29%が、体重54Kg、体脂肪23%になりました。1ヶ月で1Kgのペースでやせた具合です。
太る前に着ていた服もすっと入るようになりました。あとは体脂肪をもう少し落としていきたいので、まだまだトレーニングは続けるつもりです。トレーニングは30分コースを週1続けていました。家ではウォーキングを毎日1時間と、炭水化物を少し控えるようにし、あとは好きな物をいついも通り食べていました。なかなか思う様にやせなくて、イライラしたりする時もありましたが、高畠先生に支えていただきながら、目標達成できました。これからも更なるシェイプUpの為、この加圧トレーニングを続けていくつもりです。先生いつもありがとうございます。これからもよろしくお願い致します!

30代 女性

ダイエット

4年間もの間10キロ体重増加を維持し続けていました。

お腹はボールのように丸くウエストはどこに行ったやらの状態。

そのストレスがストレスを呼び体重、体型は増えるばかり。

着れなくなった洋服達を見て、どうしてももう1回着たい!太ってしまった体型を隠すような服じゃなく自分が好きな服を着たい!その思いで4月から加圧トレーニングを始めました。

それまでスポーツクラブのマンツーマントレーニングやエステ、ヨガとあらゆるダイエットを試してきた私は加圧トレーニングの時間の短さに驚き、ちょっと半信半疑。。。

また、失敗に終わるかもと正直思っていました。トレーナーの方に生活習慣を変えよう!とアドバイスしてもらい、ともかく動く!と体に良い物を食べる!を実践してきました。

加圧の効果は早い!があらゆるダイエットを経験してきた私の感想です。

4月の時にきつかったお気に入りのパンツは今や人1人はいるくらいになり、履けなかったデニムは4年振りに履けるようになり、体重も10キロ減り、大好きな洋服を買いに行くのもとっても楽しみになりました。

こんなに早く効果がでて楽しく続けられるのも加圧トレーニングに加えトレーナーの方のマンツーマンの指導のおかげだと思っています。

体の仕組みや疑問に思った事に丁寧に教えてもらえたり、くじけそうになったときに的確なアドバイスをもらいモチベーションをあげてもらったり効果が出た時は自分の事のように一緒に喜んでくれたりほんとに毎週お世話になっています。

これからも週1回のトレーニングとトレーナーの方の “魔法のアドバイス”をもらいながら、もっともっと素敵になれるよう頑張ります!

40代

ダイエット

アンチエイジング

加圧を始めて2年半以上になります。

通っていることに満足して、なかなか効果を出せずにいたのですが、一念発起し4ヶ月前から毎日ウォーキング、体重測定、基礎代謝、カロリーを考慮した食事調整をすることで、体重7kg、体脂肪5%減らすことができました。

ストレスもなく順調に続けられたのは、担当トレーナーさんの助言と加圧トレーニングでの土台作りのおかげだと思っています。

このまま理想体重までがんばります!

40代 男性

ダイエット

 

加圧トレーニングをはじめて早1ヶ月あまりになります。

具体的に数字的な成果が解ったので報告させてもらいます。

同じ時期にスポーツジムで体成分検査という機械で体重等を測った結果です。

体重0.5キロ減小、筋肉量1 キロ増加、体脂肪量1.5キロ減少という結果でした。

ダイエット目的だったのでなかなか体重が減らないから心配してたんですが、筋肉が増えたから体重は 2.5キロ減ったことになります。

ジムの人も1ヶ月で筋肉量が1キロも増えるなんてすごいと感心してました。

お腹周りの脂肪の厚みも半分になりスラックスもずり落ちるぐらい実感してます。

着々と加圧トレの成果がでています、ありがとうございます。

これからもよろしくお願いします。

40代 女性

運動不足解消

ダイエット

 

私は運動不足を解消したくて加圧トレーニングを始めました。

ダイエットにも効果があると聞いたので、おまけにやせればラッキーという気持ちでした。

加圧トレーニングはベルトを巻いて簡単な動作の運動をしますが、これがけっこうきつい!!

しかし、頑張って1週間に1度は必ず加圧トレーニングに通いました。

定期的にサイズを測っていましたが、1・2ヶ月はあまり変化はありませんでした。

ところが3ヶ月頃から一気に体が引き締まってきました。

何と両方の太ももが3cmもサイズダウンしたのです。

これまでいくらダイエットしても絶対にサイズダウンしなかった部分です。

これには驚きました。

また、加圧トレーニングをすると成長ホルモンが出るらしく、肌つやも良くなってきました。

1週間に1度の、しかも短時間のトレーニングでこれだけ成果がでるのは、忙しい私にとってとてもありがたいです。

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