40代女性Nさんの加圧トレーニング風景

今回は40代女性Nさんのトレーニング風景をお伝えいたします。

Nさんは最初、今から約1年4ヶ月前に当施設に来られ、2ヶ月で5kg減に成功し、加圧トレーニングを終えられました。

しかしながら、また太ってしまったとのことで今年の7月から加圧トレーニングを再開されました。

さしあたり69kgある体重を年内までに60kgにするという目標を立てて開始されました。

加圧トレーニングの後はしっかり有酸素運動としてジョギングをされ、その他にも週に 3~7日お仕事の後にジョギングをコツコツとされています。

たまに、ご友人との会食や旅行などで、しっかり食べられる時もありますが、日々よりヘルシーな物を食べられるなど食事にもしっかり気を配られています。

その成果でトレーニング再開から8月に66Kg、9月に65Kg、 10月に入って63Kg台と順調に体重が減ってきています。

体脂肪率もお越しになられた7月初旬は37.6%だったのが、10月の初旬で32%と5.5%減らされています。

加圧トレーニングは血行改善、筋力アップ、アンチエイジング効果により代謝向上がすごく期待できます。

若い頃の体質に近づくので痩せやすくなるということですね。

Nさんにおかれましては更にトレーニングによって代謝が上がっていくかと思いますので、目標である年末までに60Kgは十分達成可能だと思います。

しっかり、これからもサポートさせて頂きますのでNさん、頑張って下さいね!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください