実感していただいた加トレーニングの効果いろいろ

ダイエット・シェイプアップ関連の効果

〇ウェストサイズがダウンした。

〇顔が小さくなった。

〇顎のラインが引き締まった。

〇お尻がプリッとした。

〇バストアップした。

〇胸に張りが出た。

〇ブラに乗っかっていたお肉が減った。

〇背中のお肉が減った。

〇ふくらはぎが引き締まった。

〇食べても太りにくくなった。

〇ヒップのサイズダウン。

〇鎖骨がきれいに浮き出るようになった。

〇内もものお肉が減った。

〇お腹のぷよぷよ感が無くなった。

〇二の腕のたるみ(振袖)が無くなった。

〇年齢より下に見られるようになった。

〇足首がくびれた。

〇体重が減った=痩せた。

〇脂肪が減り、筋肉質になった。

〇体脂肪率が減った。

〇走った時などに脂肪が揺れなくなった。

体力・筋力アップ関連の効果

〇体が軽く感じるようになった。

〇階段を駆け上がれるようになった。

〇階段で息切れしにくくなった。

〇階段で動悸が起こりにくくなった。

〇ゴルフでクラブを軽く振れるようになった。

〇ゴルフでアドレスがしっかりしてきた。

〇ゴルフの飛距離が伸びた。

〇サッカーの調子が良くなった。

〇体がよく動くようになった。

〇骨密度が上がった。

〇スタミナがついた。

〇疲れにくくなった。

〇瞬発力が高まった。

〇体が柔らかくなった。

〇汗をよくかくようになった。

〇汗の質が良くなった。

〇歩くのが苦痛で無くなった。

〇心肺機能が高まった。

〇長く泳いでも疲れにくくなった。

〇バレエの時、しっかり立てるようになった。

〇立った時のバランスが良くなった。

〇今まで歩けなかった距離が歩けるようになった。

〇元気が良くなった。

〇階段を使うのが習慣になった。

〇持久力がついてきた。

〇体力がついた。

お肌関連の効果

〇お肌がつるつるになった。

〇お肌がきめ細かくなった。

〇帯状毛穴が無くなった。

〇毛穴が目立ちにくくなった。

〇爪が丈夫になった。

〇爪が伸びるのが早くなった。

〇目の下のクマが目立たなくなった。

〇シミ・そばかすが薄くなった。

〇お肌に透明感が出た。

〇リキッドファンデーションを使わなくて良くなった。

〇化粧のノリが良くなった。

〇化粧直しの回数が減った。

〇体全体がしっとりとしてきた。

〇顔色が良くなった。

〇色白になった。

〇お肌の水分値が上がった。(肌チェック)

〇お肌の油分値が上がった。(肌チェック)

〇乾燥しにくくなった。

〇高い化粧品を使わなくて良くなった。

〇小じわが無くなった。

〇視界が明るくなった。

〇視力が良くなった。

〇冷え性が改善した。

〇便秘が解消した。

〇食欲のコントロールが出来るようになった。

〇間食が減った。

〇食欲が出てきた。

〇風邪をひきにくくなった。

〇虫刺され痕が早く無くなるようになった。

〇目覚めが良くなった。

〇寝つきが良くなった。

〇足のむくみが無くなった。

〇膝の痛みが無くなった。

〇火傷の痕の面積が小さくなってきた。

〇腰が痛くなりにくくなった。

〇高所での貧血が起こらなくなった。

〇目の充血が無くなった。

〇長年の片頭痛が改善した。

〇あかぎれが無くなった。

〇しもやけが無くなった。

〇冬でも少し動くと体が温かくなるようになった。

〇痔が治った。

〇立ちくらみが無くなった。

〇お酒に強くなった。

〇生理痛が軽くなった。

〇生理不順が改善した。

〇イボが取れた。

〇怪我の治りが早くなった。

髪の毛関連の効果

〇髪の毛のくし通りが良くなった。

〇髪の毛が柔らかくなった。

〇白髪が減った。

〇抜け毛が減った。

〇頭髪が増えた。

〇リンスが要らなくなった。

〇髪の毛がツヤツヤになった。

体調改善関連の効果

〇アトピーの症状が軽くなった。

〇常に体がポカポカしている。

〇肩こりが無くなった。

〇視界が明るくなった。

その他の効果

〇ストレスを感じにくくなった。

〇自分に自信が持てるようになった。

〇イライラしにくくなった。

〇精神的に元気が出てきた。

〇気持ちが落ち込みにくくなった。

〇やる気が出てきた。

〇お酒を飲んでも赤くならなくなった。

〇血管が太くなり、注射針が入りやすくなった。

〇前向きになった。

〇明るくなった。